تقنية بسيطة تمنعك من قضم أظافرك.. ما هي؟

يقول الباحثون في ألمانيا إنهم وجدوا أن استبدال العادات السيئة مثل قضم الأظافر، أو نتف الشعر أو أي سلوك من هذا النوع، بعادات أخرى هو الحل لهذه المشكلة.

وفي دراسة نُشرت في دورية “جاما ديرماتولوجي”، قام الباحثون بتجنيد 268 شخصاً لديهم عادات سيئة من قبيل قضم الأظافر أو شد الشعر، وكان معظمهم من النساء بمتوسط عمر 36.