السكري يضاعف مخاطر أمراض القلب

أشار باحثون من جامعة كنتاكي إلى أن داء السكري لا يقتصر تأثيره على ارتفاع سكر الدم، بل يرتبط أيضًا بزيادة واضحة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدين أن الوقاية من مضاعفاته ممكنة عبر تغييرات بسيطة ومنتظمة في نمط الحياة، وفقًا لدراسات حديثة.

ووفقًا لما ورد في الدراسة، فإن خطر الإصابة بتصلب الشرايين، الناتج عن تراكم اللويحات داخل الشرايين، يرتفع لدى مرضى السكري بأكثر من الضعف. واعتبر الباحثون أن ضغط الدم الأمثل يتمثل في ضغط انقباضي بين 120 و129 ملم زئبق، مع ضغط انبساطي أقل من 80 ملم زئبق.

وأكد الخبراء أن تطور أمراض القلب يتأثر بعوامل متعددة، كثير منها قابل للتحكم، مثل ارتفاع ضغط الدم، زيادة الوزن، ارتفاع الكوليسترول، التدخين بما فيه السجائر الإلكترونية، إدمان الكحول، وقلة النشاط البدني، مشددين على أن ضبط هذه المؤشرات يصبح أولوية قصوى لدى المصابين بالسكري.

كما دعوا إلى الانتباه لأعراض مبكرة تستدعي رعاية طبية عاجلة، منها ألم أو ضغط في الصدر، ضيق التنفس، الدوار، الضعف الشديد، الخدر أو الضعف في أحد جانبي الجسم، ألم الساق عند المشي، التورم، بطء التئام الجروح، وصعوبة الكلام أو التنفس أثناء المجهود.

وفي إطار الوقاية، أوصى الخبراء البالغين بممارسة 150 دقيقة أسبوعيا على الأقل من التمارين الهوائية متوسطة الشدة، واتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه بمعدل 8 إلى 10 حصص يوميا، وتقليل الملح إلى 2300 ملغ يوميا، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الفاصوليا والعدس والبازلاء والشوفان. كما نصحوا باستخدام الزيوت النباتية الغنية بالدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس، وإدارة التوتر عبر العلاج النفسي أو تمارين اليقظة الذهنية أو النشاط البدني.

وأشاروا إلى أن الدعم المنظم للمريض يساهم في تحسين النتائج، عبر برامج التثقيف الذاتي لإدارة السكري والعلاج الغذائي الطبي، بما يساعد على تطوير مهارات التعامل اليومي مع المرض.

وشدد الخبراء على أن حماية القلب لدى مرضى السكري تتطلب استراتيجية طويلة الأمد تعتمد على الانتظام وتثقيف المريض، مؤكدين أن التغييرات البسيطة والمتواصلة يمكن أن تقلل مخاطر المضاعفات وتحسن التوقعات الصحية لسنوات.