لماذا يشعر البعض بالنعاس بعد شرب القهوة؟ طبيب يكشف الأسباب

كشف أخصائي طب النوم الروسي، الدكتور مكسيم نوفيكوف، أنّ شرب القهوة قد يسبّب شعورًا بالنعاس لدى بعض الأشخاص، بدلًا من منحهم النشاط، خصوصًا في حالات الحرمان المزمن من النوم أو اضطرابات النوم.

وأوضح، في مقابلة مع صحيفة «غازيتا.رو» الروسية، أنّ الكافيين لا يمنح الجسم طاقةً إضافيةً، بل يعمل على تعطيل تأثير مادة «الأدينوزين» مؤقّتًا في الدماغ، وهي مادة تسهم في الشعور بالنعاس، ما يمنح الشخص إحساسًا مؤقّتًا باليقظة من دون معالجة حاجته الفعلية إلى النوم.

وأشار إلى أنّ القهوة قد تخفي علامات التعب لفترة قصيرة، لكنّها لا تعوّض ساعات النوم المفقودة، مؤكّدًا أنّ فنجانًا واحدًا لا يكفي للتغلّب على الإرهاق الناتج عن قلّة النوم لليالٍ متتالية.

وبيّن نوفيكوف أنّ تأثير الكافيين يختلف من شخص إلى آخر، تبعًا للعمر والعوامل الوراثية والحمل وتناول بعض الأدوية، فضلًا عن اختلاف سرعة معالجة الجسم لهذه المادة.

وحذّر خبراء الصحة من أنّ تناول فنجانين من القهوة، بما يعادل نحو 200 ملغ من الكافيين، بعد منتصف النهار قد يؤثّر سلبًا في جودة النوم، إذ يُبقي الدماغ في حالة نشاط ويحدّ من قدرته على الحصول على راحة كافية.

وشدّد الطبيب على أنّ القهوة ليست بديلًا عن النوم المنتظم، وأنّ الاعتماد عليها لمواجهة الإرهاق المزمن قد يمنح شعورًا زائفًا بالنشاط من دون معالجة السبب الأساسي للتعب.